こんばんは。パレスチナアマルの北村です。
本日、散歩してみました。骨粗鬆症気味につき、腰痛改善のための散歩です。気合を入れるために、白いパンツを買いました。医師の指導どおり、クラッシュしないように気をつけながら、毎日30分歩きます。
これまで準・寝たきりの為、やはりキツイ。休憩を取りながらなので、小1時間かかりました。それでも外出できるようになって嬉しいし、心地よい。転ばないように注意しながら、頑張ります◎
散歩してみました
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